/
الأكثر مشاهدة ⇵ جريدة الوطن العالمية
الأكثر مشاهدة ⇵ جريدة الوطن العالمية
الأكثر مشاهدة ⇵ جريدة الوطن العالمية
الأكثر مشاهدة ⇵ جريدة الوطن العالمية
الأكثر مشاهدة ⇵ جريدة الوطن العالمية
الأكثر مشاهدة ⇵ جريدة الوطن العالمية
الأكثر مشاهدة ⇵ جريدة الوطن العالمية
الأكثر مشاهدة ⇵ جريدة الوطن العالمية
الأكثر مشاهدة ⇵ جريدة الوطن العالمية
شارك الخبر
قليلٌ هو الوقت المتبقي حتى بدء امتحانات شهادة الثانوية العامة لعام 2023، حيث يستعد طلاب الثانوية العامة بتطلعاتٍ كبيرة لتحقيق درجات عالية تؤهلهم للالتحاق بالكليات التي يحلمون بها. ومن أجل دعمهم في هذه المرحلة الحاسمة، تقدم الدكتورة أمل شمس، أستاذة علم الاجتماع، روشتة ليلة الامتحانات.
تُعتبر امتحانات الثانوية العامة مرحلةً هامةً في حياة الطلاب، ويعاني الكثيرون من مستويات عالية من التوتر والقلق خلال فترة الامتحانات. تحث الدكتورة أمل شمس الطلاب على التفكير الإيجابي والتركيز على التحصيل والفهم دون التفكير الزائد في درجات الامتحان.
توجيهات لليلة الامتحان:
1. اختيار مكان هادئ للمذاكرة.
2. الابتعاد عن التوتر والقلق.
3. مراجعة المواد الدراسية بشكل سريع وشامل.
4. التسميع الشفوي والتحريري.
5. الحرص على تناول وجبة الإفطار في الصباح.
6. الاستفادة من الصباح الباكر لفترة المذاكرة.
7. تجنب الإفراط في استخدام المنبهات.
8. الحصول على قسط كافٍ من الراحة.
وفي هذا السياق، تشدد الأستاذة على أهمية دور الأسرة في تأهيل الطلاب نفسيًا دون فرض ضغوط عليهم، وتحث على توفير أجواء مناسبة للمذاكرة في المنزل. تؤكد أيضًا على أهمية تحفيز الطلاب خلال هذه الفترة وتجنب السلبيات بشكل كامل.
إن الامتحانات لا تمثل نهاية العالم، ولكنها فرصة لتحقيق النجاح والتقدم في حياة الطلاب. من المهم توجيه الجهود بشكل صحيح والابتعاد عن الضغوط الزائدة. يجب أن تكون تلك الروشتة دليلًا للطلاب لتحقيق أداء أفضل في الامتحانات وتحقيق أهدافهم الأكاديمية.
بتاريخ 2024
تلمح الدكتورة أمل شمس إلى أهمية الاستعداد النفسي والتحضير الجيد للامتحانات. يشير توجيهها إلى أن ليلة الامتحان يجب أن تكون خالية من التوتر والقلق، حيث يمكن للطلاب أن يستعيدوا المعلومات بطريقة فعّالة.
توفير بيئة هادئة للمذاكرة يساهم في تركيز الطلاب وتحسين استيعابهم للمواد. تحفيز الطلاب وتشجيعهم على التفكير الإيجابي يعزز الثقة بالنفس، مما يؤثر بشكل إيجابي على أدائهم.
تأكيد الأستاذة على أهمية تناول وجبة الإفطار في الصباح يعكس أهمية الطاقة والتغذية في تحفيز العمل العقلي. كما تشدد على أهمية الراحة وتجنب الإفراط في استخدام المنبهات، مما يساعد في الحفاظ على استقرار الحالة النفسية.
في النهاية، يُشجع الطلاب على أخذ الأمور بروح إيجابية والتركيز على ما يمكنهم تحقيقه بدلاً من التفكير في الضغوط والقلق. تلك النصائح يمكن أن تساهم في تحقيق أداء مميز في امتحانات شهادة الثانوية العامة وتحقيق أحلامهم الأكاديمية.
في الختام، يمكن للطلاب أن يركزوا على الأمور التي يتحكمون فيها، مثل التحضير الجيد والمذاكرة الفعّالة. يجب عليهم أن يثقوا في قدراتهم وأن يتجاوزوا أي أفكار سلبية. الدعم النفسي من الأهل والمعلمين يلعب دورًا حاسمًا في تحفيز الطلاب وتقديم الدعم الذي يحتاجونه.
في هذه اللحظة الهامة، يُشجع الطلاب على الاهتمام بصحتهم العقلية والبدنية. يمكنهم القيام بتقنيات الاسترخاء أو ممارسة التمارين الرياضية الخفيفة لتخفيف التوتر. إضافةً إلى ذلك، يجب أن يكون لديهم نوم كافٍ في ليلة الامتحان لضمان استعدادهم البدني والعقلي.
بالتالي، يعتبر تنظيم الوقت والتحضير الجيد للامتحانات مفتاح النجاح. بتبني نهج إيجابي وتركيز الطلاب على أهدافهم، يمكنهم أداء الامتحانات بثقة وفعالية. يتمنى لهم النجاح وتحقيق طموحاتهم في المستقبل.
اقرا المزيد
الأكثر مشاهدة ⇵ جريدة الوطن العالمية
الأكثر مشاهدة ⇵ جريدة الوطن العالمية
الأكثر مشاهدة ⇵ جريدة الوطن العالمية
الأكثر مشاهدة ⇵ جريدة الوطن العالمية
الأكثر مشاهدة ⇵ جريدة الوطن العالمية
الأكثر مشاهدة ⇵ جريدة الوطن العالمية
الأكثر مشاهدة ⇵ جريدة الوطن العالمية
الأكثر مشاهدة ⇵ جريدة الوطن العالمية
جميع حقوق النشر محفوظة لجريدة الوطن العالمية